Votre corps perd du poids en permanence tout au long de la journée, même lorsque vous vous reposez. Le poids d'une personne varie en moyenne de 1 à 2 kilos par jour. La plupart des gens pensent que ce poids perdu est éliminé par la transpiration ou les déchets solides, mais la science démontre le contraire. En réalité, la principale façon dont vous perdez de la masse corporelle est en expirant du dioxyde de carbone. Lorsque votre corps brûle des graisses et des glucides pour produire de l'énergie, il les décompose en eau et en gaz. Vous expirez le dioxyde de carbone par les poumons, éliminant ainsi, en pratique, votre graisse. Le sous-produit restant est l'eau, qui quitte votre corps par l'urine, la sueur et les larmes. Les cellules microscopiques de la peau et des cheveux se détachent également chaque jour, ce qui contribue de manière infime à la perte totale. Même le simple fait de dormir brûle des calories et évacue de l'humidité, ce qui réduit votre poids le matin.