Ce n'est un secret pour personne : les sodas ne sont pas l'option la plus saine et doivent être consommés avec modération. Mais quels sont réellement leurs effets sur le corps ? De nombreuses vidéos en ligne montrent des sodas utilisés pour nettoyer des pièces ou même corroder certains métaux, ce qui suggère qu'ils pourraient ne pas être bons pour la santé. Boire du soda est bien connu pour nuire aux dents, et une consommation excessive peut entraîner des caries, une érosion de l'émail, voire la perte de dents. Cela est dû à l'acidité et à la forte teneur en sucre des sodas, transformés en acide lactique par la plaque dentaire et les bactéries dans la bouche, ce qui dissout progressivement les dents. En plus d'endommager les dents, le caractère gazeux des sodas peut aussi poser problème aux personnes souffrant de troubles digestifs. Les personnes atteintes de gastrite, d'ulcères ou de reflux acide devraient éviter les sodas, car ils contiennent de l'acide carbonique, susceptible d'aggraver les symptômes et de provoquer de l'inconfort. Une consommation quotidienne de soda peut également provoquer des pics répétés de glycémie, poussant le corps à transformer l'excès de sucre en triglycérides, un type de graisse pouvant entraîner une prise de poids. Une forte consommation de sodas est aussi associée à un risque accru de développer un diabète de type 2 en raison de ces variations de glycémie. Il est donc préférable de remplacer les sodas par de l'eau, du thé ou du café.